손목터널증후군: 증상, 원인, 치료법 및 예방법 (손목통증)

현대인에게 증가하고 있는 문제인  '손목터널증후군'을 잘 알고 계신가요? 손목통증이 있다면 한 번 의심해 보시길 바랍니다. 이번 글에서는 손목터널증후군의 전반적인 이해와 함께 원인, 치료법과 예방법을 알아보겠습니다.

 

손목터널증후군이란?

손목터널증후군은 손목을 통과하는 턱골과 수근골 사이의 터널 안에서 중심적인 신경인 중수신경이 압박을 받아 발생하는 질환입니다. 이로 인해 손목부터 손가락 끝까지 저림, 통증, 미각이상 등의 다양한 증상이 나타나며, 치료가 지연될 경우 영구적인 신경손상을 초래할 수도 있습니다.

 

손목터널증후군의 원인

손목터널증후군은 주로 손목과 손의 반복적인 움직임에 의한 부상으로 발생하는 경우가 많습니다. 일반적인 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 손목을 오래 하나의 자세로 유지하는 직업
• 컴퓨터, 스마트폰 등의 사용으로 인한 손목 부하 증가
• 수동적인 손목 움직임(특히 손목을 많이 굽히고 펴는 움직임)
• 충격과 외상

손목터널증후군 치료방법

손목터널증후군의 치료 방법은 증상의 정도와 원인에 따라 달라질 수 있습니다. 증상이 가벼운 경우, 증상 개선을 위해 다음과 같은 치료를 시도할 수 있습니다.

• 안정제 및 증폭제: 환자의 증상 완화 및 염증 제거를 위해 비스테로이드성 안지오텐신계 항염제, 증폭제, 면역 억제제 등을 처방합니다.
• 물리치료: 전기 치료, 초음파 치료, 열 치료, 냉각 치료 등을 통해 근육의 긴장을 완화시키고 통증을 감소시키며 염증을 제거합니다.
• 수술: 치료 효과가 미미하거나 심각한 경우, 수술을 시행할 수 있습니다. 보통 압박이 가해지는 부위의 인대를 쪼개거나 손목 관절 내의 관절 캡슐을 확장시켜 주는 수술이 이루어집니다.
• 보조기: 보조기를 착용하여 치료하는 방법도 있습니다. 손목 테이프, 손목 밴드, 손목 보조기 등이 있으며, 이들은 손목을 고정시키고 통증을 완화시켜 주는 역할을 합니다.
• 생활 습관 개선: 손목 터널 증후군은 일상적인 생활 습관 때문에 발생할 수 있습니다. 따라서 적절한 자세 유지, 근력운동, 스트레칭, 담배와 알코올 섭취 줄이기, 손목을 자주 움직이는 등의 생활 습관 개선을 통해 예방 및 치료할 수 있습니다.

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손목터널증후군은 일상생활에서 많이 발생하는 질환으로, 초기에는 쉬운 치료법으로 완화시킬 수 있지만 지연될 경우에는 중대한 신경 손상을 초래할 수 있습니다. 따라서 증상이 있을 경우 주변 병원에 빨리 내원해서 정확한 검사와 진단을 받는 것을 추천드립니다.