전체 글47 공복유산소, 정말 다이어트에 효과적일까? 공복유산소와 다이어트의 관계에 대한 글을 쓰기에 앞서, 많은 사람들이 다이어트를 할 때 공복상태에서 운동을 하는 것이 효과적이라는 생각을 가지고 있습니다. 그러나 이에 대한 반대 의견이 있어, 이번 글에서는 공복유산소가 다이어트에 효과적인지에 대한 논쟁과 함께 근거를 바탕으로 이야기해 보겠습니다. 공복상태에서의 유산소 운동이 다이어트에 좋은 찬성 견해 1. 체내 지방을 더욱 효과적으로 연소할 수 있음 공복 상태에서는 식사로 인해 체내의 글리코겐 공급이 적기 때문에 체내의 에너지 공급원으로 지방 분해를 이용한다는 주장입니다. 식사를 하면 인슐린 수치가 높아져 체내 지방을 저장하므로, 공복 상태에서 운동을 하면 지방 연소 효과가 높아진다는 주장도 있습니다. 2. 식사 전 운동으로 식욕 억제 효과 운동을 하면.. 2023. 3. 15. 외이도염, 그 원인과 예방법 (+에어팟이 외이도염을 유발한다?) 외이도염으로 고생해 본 경험이 있으신가요? 귀의 바깥쪽 부분에 생기는 염증인 외이도염은 일상생활에서 많이 발생하는 질환 중 하나입니다. 특히 여름철 수영장이나 바다에서 물놀이를 즐기는 사람들은 외이도염에 노출될 가능성이 높습니다. 또한 현대인들이 많이 사용하는 에어팟, 버즈 등의 귀에 꽂아 사용하는 전자기기가 외이도염에 영향을 미칠 수 있다는 사실, 알고 계신가요? 이번 글에서는 외이도염의 원인과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 외이도염이란? 외이도염은 귀의 바깥쪽인 외이도에 염증이 생기는 질환입니다. 외이도염의 원인 물이 귀 속으로 들어갈 경우 세균, 곰팡이 등의 감염 이물질이 귀 속에 들어갈 경우 귀를 자주 만지거나 긁는 경우 귀 속 청결하지 않은 경우 수영장이나 바다에서 물놀이하는 경우 외이도염의 증.. 2023. 3. 14. 발기부전, 어떻게 예방하고 치료할까? 발기부전은 남성 건강에 대한 매우 중요한 문제 중 하나입니다. 많은 남성들이 이 문제에 대해 부끄러워하고 치료를 받기 꺼려하지만, 발기부전은 치료가 가능한 질환이며 적절한 치료를 통해 완전히 회복될 수 있습니다. 이 글에서는 발기부전에 대한 원인과 증상, 진단 방법, 치료 방법 등을 자세히 살펴보겠습니다. 발기부전이란? 발기부전은 남성이 성적으로 활동할 때 발생하는 난치병 중 하나로, 발기의 강도나 지속 시간이 충분하지 않아 만족스러운 성생활을 할 수 없는 상태를 말합니다. 발기부전의 원인 발기 부전의 주요 원인은 다음과 같습니다. 1. 혈관계 질환 혈관 계통이나 혈액순환에 이상이 생기면 발기 기능에도 영향을 줄 수 있습니다. 동맥경화증, 고혈압, 고지혈증 등이 대표적인 예입니다. 이들 질환은 혈관 내벽.. 2023. 3. 14. 가다실 접종, 왜 필요한가? 여성들에게 필수적으로 권고되는 가다실 접종, 꼭 맞아야 할까요? 요즘 배우 여진구가 홍보모델로 활동하며 가다실에 대한 사람들의 관심이 커지고 있습니다. 가다실(Gardasil)은 인체 유두종 바이러스(HPV)에 의해 발생하는 질환 예방을 위한 백신입니다. HPV는 성접촉으로 인해 전파되며, 여성에게 자궁경부암과 질내종양을 유발할 수 있습니다. 또한 HPV에 감염된 남성은 성관계를 통해 여성에게 감염시킬 수 있습니다. 이에 가다실 접종은 이러한 질환을 예방하고, 건강한 성생활을 할 수 있도록 도와줍니다. 이번 글에서는 가다실 접종에 대해 자세히 알아보겠습니다. 가다실 접종이란? 가다실(Gardasil) 접종은 인유두종바이러스(HPV)로 인한 질병 예방을 위해 젊은 여성을 대상으로 하는 백신입니다. HPV는.. 2023. 3. 14. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 다음
