전체 글47 갱년기, 우리는 어떻게 대처해야 할까? 여성들은 평균적으로 50세 전후로 갱년기를 맞이합니다. 이러한 과정에서 여성의 몸은 다양한 변화를 겪게 되는데, 이러한 변화는 건강상의 문제를 유발할 수도 있습니다. 따라서, 갱년기를 잘 이해하고 대처하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 갱년기에 대한 이해와 갱년기 대처 방법에 대해 알아보겠습니다. 갱년기란? 갱년기는 여성들이 나이가 들면서 체내의 호르몬 수치가 감소하면서 발생하는 생리적 변화를 의미합니다. 이 변화는 대개 45-55세 사이에 시작되며, 생리 주기가 불규칙해지거나 사라지면서 생리 기간이 짧아지는 등의 증상을 동반할 수 있습니다. 이러한 갱년기 증상들은 여성의 삶의 질을 저하시킬 수 있으며, 정신적인 스트레스를 유발할 수도 있습니다. 따라서 갱년기 대처 방법에 대해 알아보는 것이 중요합니다.. 2023. 3. 12. 미세한 문제, 거대한 영향 - 미세플라스틱이 미치는 영향 최근 몇 년간 인간은 대규모 생산, 소비 및 폐기물 처리 등으로 인해 매우 많은 양의 플라스틱을 생산하고 있습니다. 이러한 플라스틱은 자연에 분해되지 않고 매우 오랜 기간 동안 환경에 남아있어 심각한 문제를 초래합니다. 특히 미세플라스틱은 인간 건강과 생태계에 큰 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 미세플라스틱 문제를 해결하기 위해 우리는 적극적인 대처가 필요합니다. 본문에서는 미세플라스틱의 문제와 그 영향에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 미세플라스틱이란? 미세플라스틱은 작은 입자로 나뉜 플라스틱으로, 화장품, 세제, 음식 포장재 등에서 유출되며 바다, 강, 호수 등의 자연환경에 퍼져 나가게 됩니다. 이러한 미세플라스틱은 생물체 내부로 침투하여 식물, 물고기, 조류 등을 포함한 수많은 동물들에게.. 2023. 3. 12. 유방암 자가진단, 쉽게 해보자! 유방암은 여성들의 가장 두려운 질환 중 하나입니다. 하지만 매년 수많은 여성들이 유방암을 진단받고 치료를 받아 완치됩니다. 유방암의 조기발견이 중요하다는 것은 모두가 알고 있습니다. 그러나 일상생활에서도 간단하게 유방암을 자가진단할 수 있는 방법이 있다는 것을 알고 계신가요? 이번 글에서는 유방암 자가진단에 대한 가능성과 방법, 그리고 그 결과에 따른 대처 방안에 대해 알아보겠습니다. 유방암 자가진단이 가능한 이유와 필요성 유방암의 초기 증상은 뚜렷하지 않은 경우가 많아 자가진단이 어려울 것 같지만, 실제로는 간단한 자가진단이 가능합니다. 유방암의 대부분은 유방 조직 내에서 작은 결절의 형태로 발견됩니다. 따라서, 유방 조직 내의 이상을 감지하고 조기 진료로 이어지도록 함으로써 사망률을 낮출 수 있습니다.. 2023. 3. 12. 액상과당, 달콤한 유혹에 속지 마세요! 요즘 식생활의 변화와 함께 여러 가지 식품 첨가물들이 등장하고 있습니다. 그중에서도 액상과당은 설탕의 대안으로 많이 사용되고 있습니다. 하지만 액상과당에 대한 건강 위험성에 대한 논란이 이어지고 있어서 이번 글에서는 액상과당의 위험성에 대해 알아보도록 하겠습니다. 액상과당이란? 액상과당은 식품 첨가물 중 하나로, 정제된 전분에서 만들어진 인공 감미료입니다. 주로 가공식품이나 음료수, 과자 등에 사용됩니다. 액상과당은 인공 감미료 중 가장 달고, 더해지는 양이 적어도 같은 당도를 내기 위해서는 설탕보다 적은 양으로 사용할 수 있어서 인기가 있습니다. 액상과당의 위험성 1. 비만과 대사증후군 위험 증가 액상과당은 고칼로리 식품에 많이 사용되기 때문에, 너무 많이 섭취하면 과다한 칼로리 섭취와 연결될 수 있습.. 2023. 3. 12. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 다음
